[...] mnie wysyfia nawet od jedzenia typu rano płatki , wieczorem gotowane jajka , twaróg itp , Co do wzrostu i masy to żadnych skoków nie miałem , wszystko w normie , Pij dużo wody ok 4 litrów dziennie i jeśli nie trenujesz , uprawiasz spotru ( Ankieta ;\ ) to zacznij bo gdzieś czytałem że to też ma znaczenie ( oczywiście bez supli itp ) . Pozdro [...]
[...] ale w malych ilosciach to utrzyma twoj metabolizm w szybkim tempie . staraj sie jesc kurczaka (gotowany bez skory) warzywa tez na parze. pij duzo plynow (zielonej herbaty, wody)wykonuj areoby(bieg,rower) powiedzmy 3 razy w tyg (pon, sroda, piatek)po 20 minut co tydz zwiekszaj o 5 minut , jak dojdziesz do 40 minut daj 4 trening . biegaj rano na [...]
Zjadłem kilka puszek, za słodkie jak dla mnie. rozpuszczałem miarkę w 700ml wody - wtedy było git. Moja dziewczyna uwielbiała smak tego preparatu i brał nieraz do pracy w bidonie %) kiedyś był jednak znacznie tańszy niż dziś %)
[...] na boldzie zbudowalem mase miesa i sily, nijest to jakis agresywny srodek ale, wygladasz na niam solidnie, nie miekko, nie podlany, jest pelno i twardo, z mala iloscia wody jak bijesz odpowiednio tylko testa. Tren nie jest dobrym rozwiazaniem, za duzo sideow, masteron, nigdy dobrego nie mialem ( te kture mialem i testowalem mialy smieszne [...]
Z reguły rzeczywiście suplementy, które zawierają śladowe ilości wody, nie zawierają tłuszczów i przechowywane są w warunkach pokojowych, szczelnie zamknięte nie są narażone na zepsucie. Z drugiej strony dwa lata to już jednak dość długi okres. Jakieś tam odżywki białkowe zdarzało mi się pić dwa lata po terminie ważności. Nie wiem jednak czy warto [...]
-ćwiczyć brzuszki codziennie, -pić 1,5 wody niegazowanej z Aqua Slim, -Brać Lineę -Skakać na skakance, -Unikać słodyczy i szczególnie tłustych poraw -cwiczyc na orbitreku. To są tylko pewne nawyki które są niezbędne i trzeba je włączyć do codziennego życia, ale tutaj chodzi o aspekty takie jak (zaplanowany trening, rozsądna dieta ) brzuszki [...]
[...] mozna, ale pewnie pojawia sie głosy ze kreatyna przeksztalci Ci sie w kreatynine. Fakt, generalnie rozupszczeni supli w postaci naopju i trzymanie przez jakis okres czasu niesie za siobą ryzyko niższej skutecznosci. Nie wiem po co ryzykowac, skoro mozesz wziac sobie w szjekerze proch i wody dolac przed wypiciem,albo wsypac od razu do ust i popić.
no i pilnuj czy wody gazowanej nie wlewasz ;) miałem kiedys akcje ze po treningu wlalem sobie do bidonu reszte mineralki gazowanej... :D Szkoda było odżywki ale ze ścian i sufitu zlizywać nie miałem ochoty :D
hehe oki czyli moge sb np. dac 300ml przegotoanej wody takiej chlodnej wsypac lyzeczke 5g krety i np jedna duza lyzeczke glukozy :) i bedzie git ?? cohdzi mi oto czy moge do jeden szklanki z woda wlac krete i glukoze ?:)
[...] stronie opisane jest to troszkę inaczej: "SPOSÓB UŻYCIA 1 porcja 2 razy dziennie przed i po treningu. 1 porcję (50 g - 2 miarki) preparatu rozpuścić w 150-250 ml wody." I czy można używać tego jako napój energetyczny? I tak nota bene trzy pytanka: - jakie powinienem robić przerwy między cyklami w braniu kreatyny - czy opłaca się [...]
[...] jeden jak popija ciepłe zimnym inny jak sie zdenerwuje inny jak zje cos zbyt tłustego a inny jak zaduzo białka wpierdzieli albo jak mlekiem coś popije czy też po mleku sie wody napije kurde opcji jest masa sam powinien wiedzieć co jest nietak zjego sraniem ja też pozostaje przy wysłaniu fotek kup do leyus a nastepnie zrobienie OJ i Rh a potem [...]
miczex zostawilem kiedys prolo w garazu zima,bylo moze -20C i w ampulkach zrobil sie zel i plywaly przezroczyste grudki.Po wlozeniu do cieplej wody wszystko rozpuscilo sie .Chcialem w taki sposob sprawdzic,czy w srodku jest testosteron i wczoraj wieczorem wstawilem 2 flakony testaE ug i nic sie nie wytracilo.Myslalem,ze jesli jest tam test to [...]
